Claus per treballar la motivació

En la vida laboral, en els estudis, en la vida social, en la familiar, en la relació amb un mateix, etc., la motivació és un aspecte definitiu per mantenir-nos actius, gaudir d’allò que fem i proposar-nos nous reptes i possibilitats de creixement.

Per aquest motiu, és tan important conèixer-la i treballar-la des de ja, sigui quina sigui la nostra edat, feina, estudis i capacitats.

Tenir una actitud motivada no només ens ajudarà a aprofitar el màxim la nostra formació i experiència, sinó que és un factor clau per trobar feina i desenvolupar-la amb èxit.

Tipus de motivació
Escriptors com Bernard Weiner mantenen la tesi que existeixen dos tipus de motivacions: la intrínseca i l’extrínseca.

La motivació intrínseca té com a objectiu l’interès personal en realitzar-la; per tant, no necessita estímuls externs (com podria ser la remuneració econòmica o el prestigi social).
La motivació extrínseca es basa, en canvi, en factors exteriors que no són correlatius de manera natural.

És molt important mantenir alta la motivació intrínseca, la que depèn de nosaltres mateixos, la que ens fa humans i creatius. Conèixer quins són els motius que ens motiven ens servirà per entendre perquè prenem les eleccions que prenem i enfrontar-nos a la realitat.

Algunes claus per motivar-se un mateix

  1. Pensar sempre en positiu. Els pensaments que tenim influencien sense remei en el nostre dia a dia. Mantenir una visió positiva en totes les situacions farà que siguem capaços d’assumir noves metes.
  2. Projectar-se: imaginat aconseguint els teus propòsits. És important, per mantenir la motivació, visualitzar-se mentalment sobre el resultat que volem aconseguir.
  3. Ser tenaç. Trenquem amb la mandra i no ens permetem ‘acomodar’ més del compte. Un dia poder fallar als nostres propòsits, dos, no!
  4. Sana competència. La competència ben entesa entre companys de feina, companys estudis o amistats, pot ser útil per incentivar-nos a seguir lluitant pels nostres objectius. Per aquest motiu és important compartir amb ells les inquietuds, les passes que donem i els objectius assolits.
  5. Ull amb els baixons! Aconseguir qualsevol repte és un camí llarg, i en el decurs d’aquests és normal sofrir alguns baixons. Aquests, però, no són cap derrota, i ens han de servir per analitzar-los i seguir creixent.
  6. La motivació: en forma. És molt important comptar amb un llistat de motius que ens facin sentir motivats, així com comptar amb el recolzament de persones de confiança que ens reorientin quan sigui necessari.
  7. El secret està en les petites coses. Els detalls més petits, presents en el dia a dia, són fonts d’inspiració per a les persones motivades. Per aquest motiu cal estar oberts i atents als canvis i les accions que passen al nostre voltant.

Què és l’ACTIC i per a què serveix?

Has sentit mai a parlar de l’ACTIC? Et sona que té quelcom a veure amb la informàtica i l’entorn digital, però mai ningú s’ha parat a explicar-te de què tracta exactament i per a què serveix?

Te’n fem 5 cèntims!

Els objectius principals de l’ACTIC

  • Promoure la capacitació digital de la ciutadania per tal d’assolir una societat del coneixement inclusiva, dinàmica i competitiva.
  • Contribuir al foment de la formació en competències en l’ús de les tecnologies de la informació i la comunicació.


Què s’avalua exactament?

Els entorns de treball a què es refereixen els continguts de l’ACTIC inclouen els ordinadors personals clàssics i el conjunt d’eines TIC (per exemple, les tauletes, els telèfons mòbils, els sistemes GPS, etc.)

L’ACTIC avalua la competència digital de la persona i no les habilitats en l’ús de productes concrets (ja es tracti de maquinari o de programari). Incorpora el coneixement de conceptes essencials relatius a la societat de la informació, la societat en xarxa i la cultura digital. Un element fonamental que inclou són les bones pràctiques (orientades a l’eficiència, l’ergonomia, el medi ambient i el respecte als drets i al treball de les altres persones).

L’ACTIC entén les competències digitals com unes capacitats genèriques a partir de les quals la persona pot aprendre constantment i adaptar-se de manera dinàmica a un entorn canviant.

I què t’oferim, a General d’Estudis?

Tant pots gaudir de cursos de preparació a qualsevol dels tres nivells de dificultat (formació individual o en grup), o bé pots escollir les nostres instal·lacions com a centre col·laborador oficial on realitzar les proves.

Tècniques d’estudi, què són i per què serveixen

Aprendre a treure’s el màxim partit d’un mateix a l’hora d’adquirir coneixements és una assignatura pendent en la majoria de centres escolars d’avui i d’ahir. I per aquest motiu, és un pas vital a mostrar i practicar en una acadèmia com la nostra.

Fer un esquema, memoritzar, concentrar-se, extreure les paraules clau d’un text, sintetitzar, etc., són recursos que ajuden a familiaritzar-se amb noves temàtiques i a entendre finalment aquelles que fa temps que se’ns resisteixen

Què són les tècniques d’estudi?
Les tècniques d’estudi són un conjunt d’eines i mètodes que faciliten l’aprenentatge de l’alumnat, optimitzant el seu temps i focalitzant-lo en allò veritablement important.

Quines són les tècniques d’estudi bàsiques i en què consisteixen?

  • Organització i planificació temporal. Un pla de treball necessita adaptar-se a un temps i una freqüència concrets, que en cada persona són diferents. Per aquest motiu és molt important invertir un temps cada dia/setmana en cada tasca, alternar les assignatures a treballar, saber quin grau de dificultat tenen, etc.
  • Temps per pair: descans i exercici físic. Aprendre òptimament necessita, cada 45 minuts, un petit descans de 10 minuts. Tanmateix, s’aconsella practicar exercici físic per tenir un bon rendiment estudiant, alimentar-se de forma equilibrada i dormir mínim 8 hores al dia.
  • Llegir, rellegir, subratllar. Entendre bé una informació, i saber diferenciar-ne allò important i allò complementari, són dos passos claus per estudiar i aprendre. En ells serà fonamental la concentració, la relectura, emprar suports visuals (subratllat amb fosforescents o llapis, signes ortogràfics, negretes, etc.) i elaborar esquemes clars i resums.

 

Recorda: en el món del subratllat, menys és més!

 

  • Fer un esquema. Per fer un esquema primer hem d’identificar bé els conceptes i les paraules claus d’un text i, seguidament, trobar les connexions entre aquests. No es tracta d’una tècnica directa com llegir o subratllar, però visualment és molt útil per ‘minimitzar’ l’impacte d’estudiar centenars de fulls.
  • Fer un resum. En aquest pas és decisiu, novament, comprendre al 100% el text, i saber-ne extreure les idees centrals. A partir d’aquí, amb les pròpies paraules, es reescriuran els conceptes clara i breument.
  • Prendre apunts. Es tracta d’una habilitat més que es perfecciona a base de pràctica; en aquest cas, durant les explicacions a classe. S’ha d’estar molt atent i amb bona actitud, s’ha de preguntar al professorat en el cas de tenir algun dubte i s’ha de resumir mentalment el què s’explica. També cal escriure de pressa (es poden emprar paraules escurçades) i deixar espais per fer anotacions i aclariments.
  • Examen: exercitar la memòria i la posada en escena. La prova de foc que verifica que hem treballat bé les tècniques d’estudi és l’examen o prova final. Si un tema s’ha treballat amb temps suficient, aquest ja està introduït en la ment de l’alumnat, i aquí és clau exercitar la memòria. Pel que fa al dia ‘D’, cal estar en calma, llegir amb atenció les preguntes que es demanen, desenvolupar clarament les respostes, començar per les preguntes més senzilles i deixar pel final les més complexes, que requeriran més temps per pensar. No oblideu ser polits en la presentació, ni l’ortografia!
  • PLUS: Correcció de la postura a l’hora d’estudiar. Quan fas deures, esquemes, llegeixes o estudies, t’has fixat mai quina postura adoptes? La teva vista s’aparta, com a mínim, un pam del full on escrius o llegeixes? Si encara tens dubtes de quina és la millor posició per estudiar sense fer mal al teu cos, et recomanem llegir el post ‘Algunes recomanacions ergonòmiques’ del nostre blog!

 

És molt útil l’ús de l’agenda escolar per ser conscients de totes les activitats i proves a realitzar, així com per organitzar la planificació d’aquests amb temps suficient


Quan podem practicar tècniques d’estudi a General d’Estudis?
Les tècniques d’estudi són un apartat important en l’adquisició dels hàbits formatius; per aquest motiu, sempre que faci falta i que se sol·liciti, es poden treballar en les nostres Escoles de Nens o en els repassos dels nostres centres.

A més a més, oferim a tot l’alumnat de la nostra Escola de Nens del centre de Balàfia, apuntat a un mínim de 2 hores a la setmana en aquesta, 1 hora de tècniques d’estudi totalment gratuïta. Aquesta té lloc cada divendres, de 19 a 20h de la tarda (prèvia confirmació a la recepció del centre).

Nou any, nous cursos subvencionats

Si ve la fi d’un any sempre convida a fer balanç, l’inici d’un de nou obre la porta a grans reptes, tasques pendents i nous propòsits.

Amb la voluntat intacta en aquests 30 anys de la nostra història de fomentar l’aprenentatge, la formació continua i la recerca de la millor versió d’un mateix, a General d’Estudis obrim la “maleta” de nous cursos 100% subvencionats.

Amb 30 anys a l’esquena, enguany oferim més de 30 cursos de formació 100% subvencionada


A qui es dirigeixen?
Fonamentalment aquesta formació es dirigeix a persones que es trobin a l’atur, i que estiguin en recerca activa de feina. Un petit percentatge de places de cada curs, però, es dirigeix a treballadors i treballadores en actiu que vulguin millorar la seva situació laboral.

Quines famílies professionals es contemplen?
Fonamentalment, enguany es tractaran 4 branques formatives:

  • Idiomes
    Es comptarà amb 6 cursos d’anglès, que van des del nivell més bàsic (A1) a un dels més avançats (C1). També es realitzarà un curs d’Anglès adreçat a l’àmbit de la gestió comercial. Per altra banda, es farà un curs d’Alemany inicial (A1). 
  • Administració
    Tindrem un ampli ventall de cursos que van des dels d’operacions auxiliars de serveis administratius i general a activitats de venda, activitats administratives en relació amb el client, gestió de trucades de teleassistència, gestió comptable i gestió administrativa per auditoria, organització i gestió de magatzems o creació i gestió de microempreses.
  • Serveis sociosanitaris
    A causa de l’èxit d’edicions anteriors, enguany comptaran amb dos cursos d’atenció sociosanitària a persones dependents en institucions socials i un d’inserció laboral de persones amb discapacitat.
  • Informàtica
    Enguany comptarem amb dos clàssics d’aquesta família, el curs de confecció i publicació de pàgines web i el de sistemes microinformàtics.


Quina durada tenen?
La majoria d’aquests cursos es desenvoluparan entre les 200 – 800 hores, i una bona part estan pensats per dividir-se en hores teòriques i hores pràctiques (que es realitzaran in situ en empreses del sector escollit).

Per altra banda, l’alumnat d’enguany dels cursos subvencionats també podrà gaudir de formació addicional de curta durada (entre 30 – 60 hores). Aquesta formació complementària tracta les tècniques de l’aprenentatge de coneixements, l’ús de xarxes socials, el treball en equip, la creació de la marca personal, les habilitats de la comunicació i la formació en competències personals per a l’ocupació.

On els puc gaudir?
El 99% d’aquests cursos es poden gaudir presencialment als nostres centres, alguns al d’Alcalde Costa 18 i d’altres al de Corregidor Escofet 86. No obstant això, un d’ell (Administració i programació en sistemes de planificació de recursos empresarials i de gestió de relacions amb clients) es realitzarà des de la teleformació.

Com m’hi apunto?
Adreçant-te personalment als nostres centres, trucant-nos per telèfon (973280888 i 973984030) o enviar-nos un correu electrònic (cristinarey@generalestudis.com; ares@generalestudis.com). T’atendrem encantat@s!

Tot a punt per a una nova edició de l’#escoladevalors

Avui s’ha presentat, a les instal·lacions de la UE Balàfia, la nova temporada de l’#escoladevalors.

L’Escola de Valors, que escalfa motors per reprendre la seva activitat a partir del mes de gener, és el projecte educatiu i esportiu del club de Balàfia, i compta novament amb el suport i la col·laboració de l’acadèmia General d’Estudis

La segona temporada de l’#escoladevalors està a punt per donar el tret de sortida. Enguany s’iniciarà l’últim dimarts de gener i tornarà a arribar al Col·legi Mirasan, CEIP Països Catalans, CRAE Llars de Torrevicens, Escola de Balàfia i Escola de Pinyana.

De la mateixa manera que en l’edició passada, l’alumnat de 8 a 12 anys dels cinc centres educatius del barri de Balàfia s’endinsarà en el món dels valors mitjançant un debat amb els tècnics del club esportiu i una activitat pràctica. Ambdues parts de la trobada conviden als petits a parlar sobre els valors, quelcom és present en la seva formació educativa i esportiva, i en el seu dia a dia.

Com a punt final de la trobada, les nenes i nens realitzaran un dibuix que representi els valors de vida, i el millor de cada centre tindrà com a regal material escolar i un curs sencer gratuït a l’acadèmia General d’Estudis.

Com a novetat, entre els mesos de maig i juny, tindrà lloc la Copa de Valors, una trobada esportiva organitzada a les instal·lacions de la UE Balàfia que comptarà amb l’apadrinament del jugador David Villa (exjugador del FC Barcelona i Valencia Club de Fútbol).

Algunes recomanacions ergonòmiques

Què és l’ergonomia?
L’ergonomia és una disciplina que s’encarrega d’adaptar els espais de treball, les eines i les tasques a les persones per tal que fisiològicament i anatòmicament coincideixin.

L’ergonomia busca l’equilibri entre persona + màquina + ambient, i té l’objectiu principal de cuidar de la seva seguretat, benestar i eficàcia, així com de millor la qualitat de vida.

Podem aplicar l’ergonomia al dia a dia a l’Acadèmia?
La resposta és “SÍ!”. Ho podem fer a les nostres aules, a casa, al centre de formació o a la feina.

Aquest pas és fonamental per tal de no adquirir males postures que poden causar-nos mal cognitivament, físicament o visualment.

ergonomia1

Podem aplicar l’ergonomia al dia a dia a l’Acadèmia?
La resposta és “SÍ!”. Ho podem fer a les nostres aules, a casa, al centre de formació o a la feina.

Aquest pas és fonamental per tal de no adquirir males postures que poden causar-nos mal cognitivament, físicament o visualment.

El treball assegut

  • Cal adoptar una bona postura de feina:
    • Mantenir l’esquena recta i recolzada a la cadira;
    • Els peus han d’estar tocant a terra, i les cames no han d’estar creuades;
    • La taula ha d’estar a l’altura dels colzes i, en la mesura que es pugui –sobretot durant l’escriptura amb el teclat–, cal que aquests estiguin recolzats;
    • L’ordinador i el teclat han d’estar situats de manera frontal, per tal d’evitar girar el coll.
  • És molt recomanable canviar de posició de tant en tant, per evitar la tensió muscular. Per aquest motiu són molt útils els estiraments.
  • Regular l’alçada de la cadira i de la pantalla de l’ordinador de manera que no haguem de baixar el coll.
  • Quan es treballa durant molta estona davant d’una pantalla d’ordinador, també és molt recomanable fer exercicis visual, per tal d’assegurar-nos que no se’ns assequin excessivament les pupil·les.exercicios_pra_os_olhos

El treball dempeus

  • Cal posicionar-se correctament: tot allò que mirem amb freqüència cal que estigui frontal a nosaltres i per davall dels ulls.
  • Disminuir el pes dels objectes manipulats, evitant alçar-los per damunt de les espatlles o baixar-los per davall dels genolls.
  • Evitar inclinar molt el tronc cap endavant, i girar-lo cap endarrere.
  • Reduir la intensitat del treball físic pesat.
  • Allargar els cicles de treball molt curts, evitant el treball repetitiu.
  • Emprar un suport per mantenir un peu més elevat que l’altre, quan haguem d’estar molt de temps dempeus.
  • Emprar un calçat còmode, que no oprimeixi els peus, lligat, amb taló baix, de teixit transpirable i sola antilliscant.

ergonomia2

Altres recomanacions

  • Realitzar una pausa periòdica cada hora; és millor que un descans llarg quan ja ens hem fatigat.
  • Mantenir l’espai d’estudi o treball net i endreçat.
  • No oblidar la hidratació! Tant si treballem com si estudiem, és molt important i beneficiós per la salut hidratar-se correctament i constantment al llarg de la jornada. Així evitarem la boca seca, la debilitat, el mal de cap, la confusió i la fatiga.
  • Organitzar i planificar les feines abans de realitzar-les ens ajudarà a evitar postures forçades i moviments bruscos.

 

Com triar la millor extraescolar?

Què són les extraescolars?
Les activitats extraescolars són aquelles que tenen a lloc fora de l’horari de classe i que complementen la formació dels infants i dels joves.

De vegades es desenvolupen en els mateixos centres formatius i, en altres ocasions, en altres espais públics i privats.

Les més comunes giren al voltant de l’aprenentatge d’idiomes, els esports o la música, tot i que arreu se’n troba de molts altres tipus.

Extraescola2

Quantes extraescolars pot fer un infant o adolescent?
Vet aquí ‘la caixa dels trons’! Els experts en educació infantil no tenen una resposta unànime a aquesta pregunta. Però el més habitual és entre 3 i 4 hores setmanals.

És molt important no sobrecarregar als nostres fills i filles! I recordar que en gran mesura l’aprenentatge mai està renyit amb jugar i passar-s’ho bé!

No hi ha cap edat concreta per començar a gaudir de les extraescolars

Extraescola1

Quins són els beneficis de fer activitats extraescolars?

  • Ampliar coneixements i d’atendre sensibilitats que no sempre es contemplen o no es poden desenvolupar a l’aula.
  • Reforçar els mètodes d’estudis així com els valors i les pautes socials.
  • Desenvolupar-se amb noves situacions: nous professors, nou alumnat, nou entorn.
  • Despertar la possibilitat de descobrir nous interessos i noves habilitats.
  • Fer nous amics i amigues.
  • Conèixer-se millor a un mateix.

Important: Les extraescolars no s’han d’entendre com un pàrquing per a nens! És evident que ajuden a consolidar la vida laboral, però aquesta no ha de ser l’única raó per apuntar un infant o un adolescent a una activitat

Extraescola3

Com triem les extraescolars?

  • Escoltem-los! El primer que hem de tenir clar és que aquestes activitats han d’interessar a l’infant o a l’adolescent en concret, ja que així  s’assegura l’aprofitament al màxim. Cal escoltar i pactar amb ells tenint en compte les seves necessitats.
  • Talents i gustos. Cada nen, cada , i cada adolescent, és un món, i per aquest motiu és recomanable escollir l’extraescolars tenint present els seus gustos, les seves habilitats i els aspectes acadèmics a millorar. No s’hi val que apuntem als nostres fills i filles a les activitats que nosaltres haguéssim volgut fer d’infants!
  • Cada activitat, adequada a una edat. No vulguem fer créixer massa ràpid als infants o als adolescents! Les extraescolars que realitzin han d’assegurar la seva autoestima i la confiança en ells mateixos, i s’han d’adaptar a la seva edat. En cas de voler anar massa ràpid, aquestes poden causar frustració o rebuig.
  • Temps d’escola, temps d’extraescolar i temps de jugar. Les extraescolars no haurien d’omplir tota la tarda dels petits. En general, el més recomanable seria practicar-se dos dies a la setmana i no més d’una hora i mitja cada vegada.

Extraescola4

Trucs i recomanacions a l’hora de buscar feina

Palpitacions, cor accelerat, suor freda, et sonen aquestes sensacions?
Els nervis moltes vegades –i per desgràcia– ens acompanyen en la majoria d’entrevistes de feina, i fan que les nostres aptituds i talents es vegin enfosquits per una capa de dubtes i d’incomoditat.

Per aquest motiu, ressaltem alguns trucs i recomanacions a tenir en consideració a l’hora de buscar feina!

Feina1

  • Millorar el teu currículum
    El currículum és una part fonamental de la nostra projecció professional. I, donada la seva importància, cal que el seu contingut i el seu aspecte siguin el més complets i actualitzats possible. Habitualment s’acompanya d’una carta de presentació, que esdevé el primer contacte amb la persona responsable de l’empresa on volem treballar.
  • És molt recomanable disposar de diversos currículums (una versió completa, una versió reduïda, una versió adreçada a “X” sector, una versió adreçada a un altre sector, una en català, una en castellà, etc.). Això sí, tots i cadascun d’ells han d’estar igualment cuidats i actualitats!
  • El contingut s’ha de presentar clar, concís i endreçat de més a menys actual. Ha d’haver-hi un apartat dedicat a la formació reglada, un a la formació complementària, un altre a l’experiència laboral, i un –si volem– més personal on indicarem els nostres talents i habilitats per aquella feina.
  • Imatge personal. És important que aparegui les nostres dades de contacte actuals, ja sigui telèfons de contacte com adreça electrònica, blog, llocs web i xarxes socials professionals (com ara LinkedIn). També és una bona opció –que no una obligatorietat– incloure una fotografia actual. Aquesta és millor que sigui formal, de mig pla curt o primer pla, i amb fons blanc.

Feina2

  • Cuidar de les xarxes socials
    En els temps que corren, pràcticament tothom té presència a les xarxes socials. Per tant, cal tenir molta cura sobre la nostra informació que roda al món digital.El 73% dels professionals de recursos humans utilitzen les xarxes per incorporar gent a les seves empreses, i ho fa a través de LinkedIn, Facebook i Twitter!Recomanem emprar fotografies formals, tot i que no excessivament sèries si no volem; cal que els nostres perfils restin actualitzats, que la nostra informació sigui fidedigna i que siguem actius –participar en converses, compartir experiències professionals, publicar els teus èxits, etc.–.
  • Cercar la feina a través del multicanal
    A l’hora d’aconseguir un lloc de feina cal anar a totes! Per tant, s’ha d’atendre molts components: des d’enviar currículums de manera tradicional a les empreses que ens interessin, a posar-nos en contacte amb consultores, estar d’alta i revisar habitualment les ofertes dels portals digitals, contactar a través de les xarxes socials amb empreses, concertar trobades professionals, anar a ponències que ens permetin ampliar la nostra xarxa de networking, etc.És molt important deixar les nostres dades i currículum a la persona adequada, tant si ho fem físicament com digitalment. Per tant, hem de tenir clar qui és el responsable de l’àrea de personal o l’àrea professional on volem treballar.
  • Millorar l’oratòria
    De vegades quan estem nerviosos, i davant de situacions estressants o amb persones que no coneixem, les nostres capacitats d’oració s’alteren i es minimitzen.Per això, és molt important saber quin registre emprar a l’esfera professional. També podem consultar guies d’oratòria, fer cursos i tallers de preparació a entrevistes o veure vídeos tutorials.
  • Reforçar l’autoconfiança
    Hi ha molts factors que influencien a l’hora d’aconseguir o no una feina. De tots aquests, però, alguns depenen de nosaltres mateixos, i un de molt interessant que podem reforçar és la nostra autoconfiança.Ser conscients dels nostres talents, de les nostres habilitats, dels nostres coneixements i la nostra experiència és la gran carta de presentació de la nostra “candidatura” a una feina. Cal reforçar tots aquests trets positius, creure’ns-els i tenir present que amb ganes, voluntat i perseverança, podem arribar on ens proposem!En aquest punt és molt interessant saber que ens diferencia de la resta de candidats, quines són les particularitats i els valors afegits de la nostra proposta.

Feina3

  • La posada en escena: l’entrevista
  • Informació empresa, i persona. Tant quan enviem cartes de presentació com el currículum, i també en el moment de fer una entrevista de feina, saber a qui ens dirigim és clau. Conèixer l’empresa i el seu sector –a què es dedica, des de quan ho fa, quines branques té, quina és la seva especialitat, etc.–, i la persona amb qui conversarem –formació, trajectòria professional, etc.–, ens permetran estar més segurs de nosaltres mateixos al llarg de la trobada.
  • Assaig previ. Aquest és un pas fonamental per sentir-nos més còmodes a l’entrevista i contestar ràpid i amb seguretat. És important visualitzar la trobada, i elaborar un petit discurs mental de com ens presentarem o com resoldrem preguntes típiques com ‘Per què vols treballar aquí?’ o ‘Per què t’hauríem de contractar?’.
  • Puntualitat. Arribar una mica més aviat de l’hora concertada és un encert quan hem d’anar a una entrevista de feina. Arribar abans és sinònim d’analitzar l’espai on interactuarem, repassar els punts forts del nostre currículum, respirar amb calma, etc.
  • La primera impressió importa. I molt! Cal vestir una mica per l’ocasió. No de vint-i-un botons, però sí d’acord amb el tipus de feina que desenvoluparem. Cal anar ben net i planxat, i es recomana emprar colors neutres, de línies senzilles i sabates còmodes. El nostre vestuari diu molt del concepte que tenim de nosaltres mateixos.
  • Llenguatge no verbal. Al llarg de l’entrevista, s’haurà de cuidar el llenguatge verbal – les expressions, el vocabulari, els tics, etc.–, però també el no verbal. Mirar a l’interlocutor als ulls, encaixar-li la mà amb fermesa, evitar encreuar les cames i els braços, o evitar tocar-se el cabell sovint, són alguns dels trucs que no hem d’oblidar.

Feina4

T’atreveixes amb el coaching?

S’apropa el setembre i, amb ell, noves propostes experiencials!

En el marc de les activitats que hem organitzat pel nostre 30 aniversari, incloíem a partir d’ara una nova línia de serveis d’assessorament transversal oberta a adults que vulguin maximitzar el seu potencial a nivell personal i professional.

Com ho farem?
A través de processos de coaching de 5 sessions d’una hora de durada, on podràs definir els teus objectius i ordenar les teves prioritats.

Aniran de la mà de la Sra. Laura Boldú, coach i psicòloga de l’equip de LiveBetter.

coach

Què necessito per accedir a aquests serveis?
Tenir un objectiu, estar disposat a sortir de la zona de confort, tenir ganes d’assolir un major grau d’autoconeixement i mentalitat oberta per a experimentar.

Descobreix aquest projecte al seu lloc web i estigues ben atent@s ja que, aviat, et donarem més detalls de tot el que t’estem preparant.

No et perdis els preus especials dissenyats per l’alumnat de General d’Estudis!! Vàlids pel 2018!!

Els 5 beneficis de practicar mecanografia

“- Per què fer mecanografia?”
“- Val realment la pena, avui en dia, fer un curs intensiu de mecanografia?

Quantes vegades ens haurem fet aquesta pregunta al llarg de la nostra vida? Rotundament la nostra resposta és clara i concisa: “SÍ!”

mecanografia01

Avui, quan el món virtual connectat en xarxa és més present que mai en el nostre dia a dia, i quan tauletes de totes les mides i els teclats són uns utensilis més de la nostra quotidianitat, és imprescindible saber emprar totes les possibilitats que ens ofereixen les tecnologies.

La mecanografia és una eina que assegura aquest ús adequat  i, per tant, optimitza la possibilitat de comunicar-nos i d’estar en connexió directa amb el món que ens envolta.

mecanografia02

5 motius per fer mecanografia

  • Adquirir velocitat en l’escriptura
    Anar de pressa quan escrivim amb el teclat és una gran avantatja, especialment a l’hora de comunicar-nos o de desenvolupar àgilment una feina. Com més velocitat siguem capaços de dominar, més en consonància anirà la transcripció dels nostres pensaments.
  • Afinar la precisió
    De mà de la velocitat, la mecanografia també es dedica a afinar la precisió amb què es pica el teclat. És essencial saber localitzar cadascuna de les lletres i els símbols dels teclats sense cometre errors –o cometent els mínims possibles–, i aquí hi ajuda evitar mirar el teclat mentre estem escrivint.
  • Millorar la confiança en un mateix
    Quan se sap com escriure mitjançant el tacte, tota escriptura i tota feina és més eficient i, per tant, tindrem més confiança en la tasca que ens toqui realitzar evitant constants parades i revisions.

mecanografia04

  • Minimitzar el temps d’edició de continguts
    Si, a mesura que anem redactant els nostres textos amb el teclat, som més precisos, un cop finalitzada aquesta tasca, menys estona haurem de dedicar a fer correccions ortogràfiques o d’estil. Dominar el teclat amb la mecanografia és, doncs, sinònim d’eficiència.
  • Cuidar la nostra salut
    Escriure amb les cames sense creuar, deixar recolzar bé l’esquena al seient, mantenir el coll recte i frontal a la pantalla, no mirar constantment al teclat i recolzar els canells a la taula per escriure més còmodament, són algunes de les recomanacions ergonòmiques que s’aconsellen en tota aula de mecanografia. I és que cuidar del propi cos és també imprescindible per utilitzar bé l’ordinador i les tauletes “sense sobrecarregar la màquina”.

mecanografia05

A qui s’adrecen els nostres cursos de mecanografia?
A totes les edats! Des d’infants a adolescents i adults, tant si tenen nocions prèvies amb la mecanografia com si encara no s’han adquirit.

T’atreveixes a fer el salt? Vine, posa les mans en posició i a practicar!